A qualidade de vida é uma meta perseguida por milhares no mundo todo, embora nem sempre as pessoas consigam definir exatamente o que é. Então, vamos entender. 

Qualidade de vida tem relação direta com ter saúde e sentir-se bem física, mental e espiritualmente. Como passamos boa parte do nosso dia no trabalho – são, em média, 8 horas diárias – não ter um ambiente acolhedor, que agregue as pessoas e no qual haja muito respeito, causa frustração e desinteresse, podendo levar até mesmo à demissão.

Uma pesquisa recente, encomendada pelo Linkedin, revelou que 60% dos entrevistados não estavam satisfeitos com o seu trabalho. Ou seja: 3 em cada 5 profissionais. Algumas razões para isso são: remuneração abaixo das expectativas, anseio por mais flexibilidade, falta de sintonia entre a vida profissional e a pessoal e baixa perspectiva de crescimento profissional, entre outros motivos. 

Um ambiente de trabalho ruim leva à insatisfação, à redução da produtividade e à alta rotatividade, com muitos danos também à reputação e à imagem institucional do empregador. Por isso, ter qualidade de vida no trabalho é cada vez mais importante e um diferencial para uma empresa que deseja atrair e reter talentos. Confira neste conteúdo.

O que é a qualidade de vida no trabalho?

Qualidade de vida no trabalho tem relação direta com estar satisfeito na função desempenhada e com o ambiente profissional. Para isso, é importante que haja uma estrutura adequada, que leve em conta o tipo de trabalho que vai ser realizado pelos colaboradores.

Portanto, é importante que a empresa esteja atenta a detalhes, como ergonomia e a estrutura que permita o bom desempenho das atividades (equipamentos, infraestrutura, internet etc) . Dessa forma, os colaboradores tendem a se sentir mais satisfeitos e felizes por estarem no local em que estão. 

Empresas que valorizam esses detalhes importantes costumam ter funcionários mais produtivos e satisfeitos. Consequentemente, o absenteísmo é menor, assim como o turn over. É que a  sensação de sentir-se “visto e percebido pela empresa” melhora o engajamento. 

Prova disso são alguns estudos que revelam como os trabalhadores felizes são 12% mais produtivos e, quando mais engajados, geram lucro para a empresa 21% maior.  

Conheça os fatores que influenciam a qualidade de vida no trabalho

Veja o que realmente pode ajudar a manter a qualidade de vida do trabalho:

1. Bom ambiente de trabalho – o ideal é que as condições sejam seguras e o ambiente adequado para que o trabalhador se sinta confortável e acolhido;
2. Relacionamento interpessoal adequado – em um bom ambiente, as relações tendem a ser mais respeitosas;
3. Equilíbrio entre vida pessoal e profissional – além do horário flexível, um diferencial importante é oferecer programas de bem-estar para que o colaborador se sinta bem;
4. Crescimento profissional e reconhecimento – é extremamente importante que o colaborador enxergue um plano de cargos e salários que permita planejar sua jornada dentro da empresa e que se sinta valorizado e recompensado. Isso o motiva a cumprir metas e ser mais produtivo e engajado;
5. Boa cultura organizacional – valorizar a transparência nas relações e o respeito às diferenças, além de valores éticos e colaboração entre os colaboradores, ajuda a construir uma boa cultura organizacional. Isso facilita a atração e retenção de talentos.
6. Liderança inspiradora – o papel do líder é motivar e inspirar seus colaboradores para que desenvolvam seu potencial pleno. Cabe ao líder também identificar talentos e novos líderes, ajudando-os a crescer na empresa;
7. Comunicação direta – em um bom ambiente de trabalho, a comunicação deve ser clara, direta e transparente. Dessa forma, os colaboradores se sentem ouvidos e aceitam melhor os feedbacks;
8. Consciência ambiental – uma empresa sustentável, que busca adotar práticas que contribuam para reduzir o seu impacto no meio ambiente, em geral valoriza o seu entorno, os colaboradores e o meio ambiente. Consequentemente, respeita todos.

Esses pontos são essenciais para criar um ambiente de trabalho positivo, no qual os colaboradores se sintam valorizados e respeitados.

7 dicas de como promover a qualidade de vida no trabalho

Conheça 7 dicas que podem ajudar você a contribuir para criar um ambiente com mais qualidade de vida no trabalho.

1. Defina metas e objetivos alcançáveis – seja realista e projete o que você pode cumprir;
2. Evite conflitos – conflitos geram estresse e aumentam a animosidade entre as pessoas;
3. Construa relações saudáveis – nem sempre você vai encontrar colegas que vão se transformar em amigos. Por isso, cultive relações saudáveis e de respeito mútuo;
4. Aprenda a dizer não – por mais difícil que seja, se for um pedido que vá além do que você consegue entregar, diga não sem medo, mas explique as razões;
5. Separe o trabalho da sua vida pessoal – evite confundir as coisas. Nada de comentar sobre a sua vida pessoal com pessoas estranhas; 
6. Fuja da fofoca – ser vítima ou agente de fofoca é péssimo para qualquer pessoa. Então, fuja disso;
7. Cuide da sua saúde física e mental – busque ambientes profissionais que valorizem o colaborador e respeitem os seus limites. Isso ajuda a manter a saúde.

Podemos dizer que a empresa tem uma parte importante na responsabilidade de construir um ambiente de trabalho saudável, mas cabe também ao colaborador fazer a sua parte, evitando conflitos desnecessários, fofocas, trabalhar sem definir metas claras e, principalmente, separar o trabalho da vida pessoal.

Afinal, a insatisfação profissional reverbera na vida pessoal do colaborador, atrapalhando seus relacionamentos e, muitas vezes, fazendo com que encontre escape em vícios que só vão estressá-lo e prejudicar ainda mais a sua saúde. Por isso, a palavra-chave é o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional para garantir a qualidade de vida no trabalho. Gostou deste conteúdo? Então, veja  aqui mais textos no blog da VR.