Tudo aquilo que ingerimos, além de ajudar no funcionamento do organismo de modo geral, também tem um papel importante para a memória. Assim como os exercícios, há uma série de alimentos que turbinam o cérebro e são bons aliados na hora de melhorar as suas funções cerebrais. A combinação de sucesso se dá através da […]

Se você cozinha todos os dias, com certeza, em algum momento parou para pensar sobre a quantidade de lixo que produz. Mais do que isso, incomodou-se com o desperdício de alimentos que gera e se questionou sobre formas de diminuí-lo. De acordo com o Senado Federal, cada brasileiro chega a produzir cerca de 379,2kg de […]

Todos nós deixamos algum tipo de impressão nas pessoas com que nos relacionamos profissionalmente. Isso acontece tanto nos contatos diários no ambiente de trabalho, quanto pelas interações através do mundo digital. Mas você sabe dizer o que é uma postura profissional adequada e qual a sua importância para o sucesso na carreira escolhida? A postura […]

Muitas pessoas reclamam da dificuldade em baixar ou até mesmo manter o peso. Para quem quer ficar de bem com a balança, muitas vezes não basta disciplina na hora da alimentação e algumas sessões de exercícios físicos por semana. Dependendo do biotipo de cada pessoa, alguns detalhes na alimentação podem fazer toda a diferença. As […]

Cuidar da alimentação sempre foi importante. Mas, especialmente nos dias de hoje, as pessoas buscam alimentos que reforcem a imunidade e auxiliem no bem-estar. Uma das tendências que tem crescido muito nos últimos anos é o consumo de alimentos orgânicos. Junto com o aumento do mercado de orgânicos, surgiram discussões sobre como o consumo de […]

Relaxamento, autoconhecimento e até questões espirituais. Antes de mais nada, é bom analisar que muitos são os motivos que levam as pessoas para a prática da meditação. Em tempos em que o cuidado com o bem-estar psicológico é fundamental, tirar alguns minutinhos diários para esta atividade pode ser compensador. Aprender a meditar pode parecer desafiador. […]